Le Shenming Gong

Ce QI GONG appartient à la famille des « ZHOUANG GONG », c’est-à-dire des QI GONG statiques.

Dans la première partie de ce QI GONG, on utilisera un certains nombre de points de méridiens pour activer consciemment la circulation de l’énergie dans le corps.

Dans la deuxième partie de ce QI GONG, on adoptera successivement différentes postures à gauche et à droite en cherchant à relâcher le corps et en concentrant l’attention sur certains points mis en relation par la posture avec certaines parties du corps.

Ce QI GONG ne se pratique généralement pas dans la première année d’étude de notre QI GONG.